Tips Menggurangkan Berat Badan

Assalamulaikum dan Selamat Sejahtera untuk kalian semua. Sememangnya berat badan amat mengusarkan dan merimaskan. Hal ini lebih-lebih lagi kepada kaum wanita yang amat sensetif terhadap bentuk badan mereka. Kalau boleh sejak zaman remaja sehinggalah ke hari tua, bentuk badan biarlah seperti kerengga dan minta-mintalah jangan sampai seperti buah tembikai.

Justeru sebelum bentuk badan seperti kerangga itu bertukar seperti buah tembikai mari diamalkan tips berguna ini. Agar berat badan sentiasa ideal kurangkan kadar pengambilan makanan yang berlebihan. Dan banyakan aktiviti yang boleh menggerakan tubuh badan anda seperti bersukan, menari, senam robik, berenang, berbasikal, melakukan kerja-kerja rumah seperti menyapu, mop lantai, lap cermin tingkap, potong rumput sekeliling rumah dan sebagainya lagi aktiviti yang boleh membakar kadar kalori dalam badan. Dengan cara sedemikian kalori yang ada dalam tubuh akan terurai dan terbakar, maka penimbunan lemak pun tidak akan berlaku.

Selain itu cuba disiplinkan tentang cara pemakanan seperti kemampuan untuk mengatur cara pemakanan. Pertama kurangkan kadar makan secara umum, biasanya anda makan satu pinggan nasi, kurangkan kepada setengah pinggan, atau sebelum ini makan roti dua keping, kurangkan kepada satu keping. Ringkasnya makan mengikut keperluan tubuh anda.

Kedua jangan terlalu banyak memakan makanan yang banyak mengandungi kalori, seperti lemak, gula, nasi, mee, roti, minyak samin. Setelah semua saranan tersebut diikuti cuba perbanyakan aktiviti pergerakan tubuh supaya membantu proses metabolisme dalam tubuh. Cubalah berjalan kaki seketika selama 30 minit atau 1 jam, insyallah anda akan merasai perubahan pada berat badan anda dalam jangka masa sebulan atau lebih.


Sent by DiGi from my BlackBerry® Smartphone

Tips Menggurangkan Berat Badan

Assalamulaikum dan Selamat Sejahtera untuk kalian semua. Sememangnya berat badan amat mengusarkan dan merimaskan. Hal ini lebih-lebih lagi kepada kaum wanita yang amat sensetif terhadap bentuk badan mereka. Kalau boleh sejak zaman remaja sehinggalah ke hari tua, bentuk badan biarlah seperti kerengga dan minta-mintalah jangan sampai seperti buah tembikai.

Justeru sebelum bentuk badan seperti kerangga itu bertukar seperti buah tembikai mari diamalkan tips berguna ini. Agar berat badan sentiasa ideal kurangkan kadar pengambilan makanan yang berlebihan. Dan banyakan aktiviti yang boleh menggerakan tubuh badan anda seperti bersukan, menari, senam robik, berenang, berbasikal, melakukan kerja-kerja rumah seperti menyapu, mop lantai, lap cermin tingkap, potong rumput sekeliling rumah dan sebagainya lagi aktiviti yang boleh membakar kadar kalori dalam badan. Dengan cara sedemikian kalori yang ada dalam tubuh akan terurai dan terbakar, maka penimbunan lemak pun tidak akan berlaku.

Selain itu cuba disiplinkan tentang cara pemakanan seperti kemampuan untuk mengatur cara pemakanan. Pertama kurangkan kadar makan secara umum, biasanya anda makan satu pinggan nasi, kurangkan kepada setengah pinggan, atau sebelum ini makan roti dua keping, kurangkan kepada satu keping. Ringkasnya makan mengikut keperluan tubuh anda.

Kedua jangan terlalu banyak memakan makanan yang banyak mengandungi kalori, seperti lemak, gula, nasi, mee, roti, minyak samin. Setelah semua saranan tersebut diikuti cuba perbanyakan aktiviti pergerakan tubuh supaya membantu proses metabolisme dalam tubuh. Cubalah berjalan kaki seketika selama 30 minit atau 1 jam, insyallah anda akan merasai perubahan pada berat badan anda dalam jangka masa sebulan atau lebih.


Sent by DiGi from my BlackBerry® Smartphone

Saranan dan Nasihat

Assalamulaikum dan Selamat Sejahtera, semoga dihari jumaat yang baik ini membawa kebahagian kepada kita semua. Sebenarnya dalam menjalani kehidupan seharian kita akan menghadapi saat suka duka, sihat dan sakit. Justeru itu ketika kita sihatlah perlu kita beringat pada diri serta insan yang kita kasihi tentang aspek kesihatan. Mari kita ikuti saranan dan nasihat demi kesihatan diri kita terutamanya. 


1. Segera lakukan pemeriksaan kesihatan ketika terjadi gangguan kesihatan.


2. Tidak berlebihan memakan ubat-ubatan dengan tujuan cepat sembuh.


3. Awasi dengan cermat kesihatan gigi dan tubuh anda secara keseluruhan.


4. Tidur dengan secukupnya sekitar 6 hingga 8 jam.


5. Cuba hindari tidur di dalam bilik yang kurang peredaran udaranya.


6. Tidak mengangkat bebanan yang terlalu berat.
 Demikianlah beberapa nasihat dan saranan yang mungkin bermanfaat pada kita.

This message has been delivered to your e-mail account by the Celcom Multimedia Messaging Service Centre (MMSC) and was originally sent by subscriber number 60198094775 You have received this Multimedia Message in your email inbox and it has been reformatted in order to be visible in your email client. However, Multimedia Messages have slideshow like qualities that are best viewed with the MMS capable player located in MMS capable devices or in our Web based MMS Player. This message can be viewed as it was originally intended To view this message as it was originally intened click on the button below...

Harga minyak naik lagi

Assalamulaikum dan Selamat Sejahtera Sekalian. Apa kisah anda kalian sementara ini, dari kisah kali ini ialah kisah kenaikan harga minyak yang tak henti-henti tanpa ambil kisah dengan kisah hidup kita. Pendek kata ada aku kisah engkau.Harga minyak sentiasa naik, membuatkan kita kena sentiasa ambil kisah. Cuma golongan yang tidak ambil kisah sangat ialah mereka yang sewenang-wenangnya menaikan harga minyak ini dan pihak yang seenaknya menaikan harga barangan dan perkhidmatan tanpa berhati perut. Kenapa ?..sebab bukan setakat poket dan dompet mereka yang sarat dengan wang, tetapi sampaikan bank-bank tempatan tidak larat untuk menyimpan dan menjaga khazanah kekayaan mereka yang melimpah-limpah ini. Jadi kenaikan harga minyak ini tidak dapat memberi impak kesedaran betapa peritnya rakyat jelata yang berpendapatan rendah. Kalau dulu pergi kerja menaiki Saga tetapi kini sekadar menaiki bas yang tak saga sebenarnya.

Suatu masa dulu wang RM10 dapat membeli ikan sekilo, tetapi kini wang RM10 sekadar berupaya membawa pulang anak-anak ikan sahaja. Yang lebih mendukacitakan lagi bila bajet pendidikan anak-anak terpaksa dikurangkan atau ada di antaranya lingkup sama sekali. Ibu bapa yang punya pendapatan rendah dan sederhana tidak punya pilihan selain mengecilkan bajet isi rumah. Bayangkan saja selain mencukupkan bajet dapur, bajet pendidikan anak-anak juga terpaksa dikurangkan atau terpaksa rela menghentikan tusyen, kelas mengaji, kelas muzik, kelas tarian dan sebagainya. Agak perit sebenarnya kesan kenaikan harga minyak ini bila tidak sejajar dengan sumber pendapatan.

Ringkasnya dalam masa amat singkat harga minyak selalu naik tetapi sayangnya gaji tak selalu naik seperti kenaikan harga minyak. Perlu diingat bahawa harga minyak amat berkaitan dengan perubahan harga barang dan perkhidmatan di pasaran. Apabila sahaja pihak berwajib mengumumkan kenaikan harga minyak hari ini, maka tunggulah tidakbalasnya sahaja jikalau tidak hari esok mungkin lusa pasti harga barangan dan perkhidmatan turut akan naik. Justeru kita semua tidak punya pilihan yang banyak sebenarnya meskipun ada barang penganti dan pengenap tetapi tetap tidak berbaloi. Sebenarnya banyak lagi kesan dari kenaikan bahan bakar ini dan akan dikupas lagi pada entri akan datang..wasalam

This message has been delivered to your e-mail account by the Celcom Multimedia Messaging Service Centre (MMSC) and was originally sent by subscriber number 60198094775 You have received this Multimedia Message in your email inbox and it has been reformatted in order to be visible in your email client. However, Multimedia Messages have slideshow like qualities that are best viewed with the MMS capable player located in MMS capable devices or in our Web based MMS Player. This message can be viewed as it was originally intended To view this message as it was originally intened click on the button below...

Blackberry Monaco/Monza

Assalamulaikum dan Selamat Sejahtera. Isu seterusnya yang harus saya kongsikan dengan kawan-kawan sekalian ialah tentang munculnya model terbaru Blackberry Monaco atau Touch yang menjadi bualan di kalangan peminat gajet smartphone masa kini. Model terbaru blackberry ini membawakan perubahan yang amat menarik, terutamanya pada aspek kelebaran skrin yang lebih luas. Sudah pastinya target pihak RIM kali ini memudahkan para penggunanya membaca email, blog, web dan bersosial di internet. Mari kita terjah info Blackberry terbaru ini.

Smartphone terbaru keluaran RIM ini dikenali sebagai BlackBerry Touch atau juga dikenali sebagai Monaco. Seperti yang dimakluman sebelum ini model terbaru ini menampilkan kondisi skrin yang lebih besar dan semestinya ianya full touchsreen. Dikahbarkan model terbaru ini menggunakan OS RIM yang terbaru iaitu BlackBerry OS 6.1. Selanjutnya lagi model ini mengunakan 1.2GHz processor, 758MB RAM, 3.7" 800x400 touchscreen, kamera 5 megapixel/video camcorder, 4GB internal storage, Wi-Fi, mobile hotspot, GPS and 3G data connectivity. Dari segi harga masih belum diketahui untuk pasaran Malaysia.

BlackBerry Monaco Touch Features

• 3.7 ” Touchscreen Display
• BlackBerry 6.1 OS
• Powered by 1.2 GHz of Qualcomm processor
• GPRS/EDGE/GSM
• 3G with UMTS/HSDPA
• 5 Mp Camera with AF & LED Flash
• 720p HD video recording
• Internal 4GB & Card Slot
• Wireless LAN WiFi
• GPS Navigation
• Bluetooth & USb
• 768MB of RAM